Ett litet benpass en lördag som denna

5 min crosstrainer (tungt)

- Benspark - 4 set

- 5 min crosstrainer (tungt)

- Utfall i smith supersetat m. knäböj i smith - 4 set

- 5 min crosstrainer (tungt)

- Liggande benpress 4 set

- 5 min crosstrainer (tungt)

- Lårcurl & raka marklyft m. hantlar, 2 set var

Jag gillar det här upplägget grymt mycket! Att växla styrkeövningarna med tung crosstrainer tar bra i benen och håller pulsen uppe passet igenom.

Avslutade även med 3 set mage på pilatesboll.