rygg

Träningsvärk i ryggen idag?

...

Ja-a! Jag är så nöjd!

Gårdagens pass;
- Stångrodd - 4 set (+ ca 2 uppvärmningset) supersetat m. framåtlutande hantellyft åt sidan
- Hantelrodd 3 set (dålig kontakt)
- Latsdrag i maskin - 4 set
- Latsdrag i cable - 4 set
- Ländrygg i maskin - 3 set

+ 20 min crosstrainer - 1000 m rodd